مفاجأة.. عدم تناول وجبة "الإفطار" يمنحك صحة جيدة ويحميك من السمنة!

.

"إن تناول وجبة الإفطار مهم في مكافحة السمنة والتمتع بصحة جيدة وزيادة مستوى التحصيل الدراسي" .. كذبٌ وإدعاء، وأسطورةٌ تروج له الشركات العالمية المنتجة للحبوب الغذائية مع عدد من الدراسات المشكوك في صحتها وتنشرها وسائل إعلامية عدة.  هذا هو ما ذكرته صحيفة "الديلي ميل" البريطانية كتمهيد للحديث عن دراسة أجرتها بالتعاون مع كلية "كينجز لندن"، وتظهر أن عدم تناول وجبة الإفطار قد يكون أكثر صحة لبعض الأفراد من تناوله؛ لأن ذلك يعتمد على الـتأثير الجيني والذي يجعل الشخص إما صباحياً أو مسائياً أي أنه يفضل تناول وجبته الأساسية في الصباح أو في المساء بحسب احتياج جسده وأنه من الأفضل ألا يتناول وجبة الإفطار.  وأضافت الصحيفة، أن الأهمية التي تدعيها بعض الدراسات عن وجبة الإفطار ليس لها أي أساسٍ من الصحة، حيث أن نحو 30% من الأوروبيين والأمريكان يتبعون تلك النصيحة ولا يتمتعون بصحة جيدة في حين أن أبناء دول جنوب اوروبا لا يتناولون وجبة الإفطار أو ربما تكون بالنسبة لبعضهم مجرد "فنجان قهوة" يتناوله في محطة الأتوبيس ومع ذلك يتمتعون بصحة جيدة ولا ترتفع نسبة السمنة عندهم كما انهم لا يأكلون بشراهة في وجبة الغداء.  وتابعت الصحيفة، أن الصيام يعتبر من أكثر الأشياء التي تفيد صحة الجسم وتكون وجبته الأساسية هي العشاء أما الإفطار فلا بد أن يكون عبارة عن أي مشروب وتكون الوجبة الأساسية وقت الغذاء لأنه الوقت الأفضل في الهضم.

.